【郡山店】健康教室を開催しました

郡山店で健康教室を開催しました。

「がんばらなくていい　ロコモ予防」をテーマに

筋肉と栄養の話を　管理栄養士の八木先生（栄養支援事務所ちあふる）に話していただきました。

加齢に伴い筋力量がは低下していきます。

運動は睡眠、規則正しい生活はもちろん必要ですが、

筋肉を減らす食事、筋肉を増やす食事の　しかたを教えていただきました。

会終了後にも個別に相談があるなど、有意義な時間となりました。